5 conseils pour bien vivre la chaleur avec bébé

L’été, on n’échappe pas aux périodes de canicule durant lesquelles bébé est particulièrement fragile. Aujourd’hui, Chimparoo vous rappelle les différents gestes de prévention à appliquer pour protéger vos nourrissons durant les fortes chaleurs.

1- Protégez bébé du soleil avant tout!

Il est recommandé d’installer son bébé dans la pièce la plus fraîche de la maison. Pour maintenir la fraîcheur, gardez les rideaux fermés. Notez que l’utilisation de la climatisation ou du ventilateur est déconseillée, car cela assèche l’air et votre nourrisson risquerait d’attraper froid au moindre courant d’air.

À la plage, protégez votre enfant en le plaçant sous une tente anti-UV. Quant à la crème solaire, elle doit être appliquée tout au long de la journée, surtout après une baignade ou une activité extérieure, car les rayons du soleil tapent même à l’ombre.

Privilégiez les crèmes minérales qui contiennent moins d’agents chimiques et sont donc plus sécuritaires pour le bébé. On recommande également de limiter les produits en aérosols, car ils risquent de causer des réactions allergiques et d’être absorbés par bébé.

En photo: Protéger bébé du soleil avec de la crème solaire, c'est primordiale!

2- L’hydratation: votre meilleure alliée

Lors des grosses chaleurs, les nourrissons sont particulièrement fragiles, car ils ne peuvent pas encore réguler la température de leur corps. De plus, les tout-petits ne savent pas dire quand ils ont soif ou réclamer à boire. Si vous allaitez, donnez le sein régulièrement. Il faut compenser les pertes en eau dûes à la transpiration. Au-delà de 6 mois, il est recommandé de proposer de l’eau de source adaptée aux nourrissons au moins toutes les demi-heures et durant la nuit, si bébé se réveille. En cas de voyage ou de sortie, notamment en voiture, il est donc essentiel de prévoir, en plus du biberon, de l’eau en quantité suffisante.

Si bébé est au stade de la diversification alimentaire, les fruits et légumes riches en eau (tomate, melon d’eau, salade, fraise, pamplemousse, etc.) viendront compléter ses apports hydriques. Durant la journée, n’hésitez pas à lui appliquer une petite serviette humide sur le front et la nuque.

3- Ce qu’on est bien dans son bain!

Pendant la saison chaude, le bain constitue un excellent moyen de rafraîchir bébé. Deux à trois fois par jour, donnez-lui un bain sans savon. Faites toutefois attention aux coups de froid! On peut baisser la température de l’eau jusqu’à 35°C, mais pas à plus de 5°C de différence avec la température ambiante. Laissez bébé barboter quelques minutes, et à sa sortie,  tamponnez simplement son corps avec la serviette afin de laisser une pellicule d'eau qui sera rafraîchissante. 

En photo: Donner un bain à bébé: le parfait moyen de le rafraîchir!

4- Oui aux sorties… mais avec prudence!

Il faut éviter de sortir lors des fortes chaleurs, notamment lorsque le soleil est à son zénith, entre 11 h et 16 h. Privilégiez les balades à l’ombre. Si vous transportez bébé en poussette, il est fortement déconseillé de déposer une couverture en mousseline sur la capote pour le couvrir du soleil, car cela créerait l’effet inverse. Choisissez plutôt une ombrelle ou un pare-soleil anti-UV.

Si la sortie se fait en portage, privilégiez les tissus légers comme la maille très aérée, le lin, le coton ou encore la mèche. Pour le portage, durant les fortes chaleurs, le Mei-Tai Air, l’Écharpe de portage Air-O et le EvöAir sont conseillés, car leur tissu en maille permet d’offrir un peu de fraîcheur. Pour les passages dans les lieux climatisés, prévoyez un petit gilet ou une couverture en mousseline pour éviter que bébé n’attrape froid.

Pour les sorties en voiture, la climatisation est essentielle, mais attention à ce qu’elle ne soit pas trop forte pour le petit. Pour protéger l’enfant des coups de soleil, il faut aussi penser à installer des pare-soleils sur les fenêtres arrière du véhicule. Pour rafraîchir bébé, il ne faut pas hésiter à utiliser un brumisateur d’eau minérale. Enfin, il est indispensable de s’arrêter fréquemment pour renouveler l’air de la voiture. Rappelez-vous aussi qu’un enfant ne doit jamais rester seul dans une voiture, même à l’abri du soleil, et que l’arrêt ne doit pas durer plus de quelques minutes. Un enfant qui se trouve dans une voiture en plein soleil durant cinq minutes souffrira d’une déshydratation sévère.

En photo: Une maman porte son bébé, à l'aide du Mei Tai Air.

5- Choix de l’habillement

Il faut alléger la tenue du bébé. Une seule couche de vêtements suffit. Si bébé reste à l’intérieur, un body à manches courtes est l’idéal. Privilégiez des tissus fins comme le lin, le coton ou le bambou. En revanche, si une sortie est nécessaire,  il est conseillé de faire porter à bébé des vêtements longs à fibres anti-UV de couleur claire ainsi qu’un couvre-chef et des lunettes de soleil pour éviter les coups de chaleur et les insolations.

Lors des nuits d’été, le bébé peut se passer de sa gigoteuse, mais il ne faut pas non plus le laisser dormir en couche, il risquerait d’attraper froid. Un pyjama en coton léger ou un body à manche longue lui permettra de ne pas prendre froid, tout en absorbant sa transpiration.

Voilà! Nous espérons que ces quelques conseils vous aideront à passer à travers les grandes chaleurs.

**********

Regardez à nouveau notre Facebook Live sur ce sujet sur notre chaîne YouTube.

Pour d’autres ressources intéressantes, n’hésitez pas à consulter notre Foire aux questions.