3 étapes pour maîtriser le portage physiologique
Si vous avez commencé à vous intéresser au portage, dans le cas de l’arrivée d’un nouveau-né par exemple, vous avez peut-être entendu parler de “portage physiologique”. Une notion qu’il est nécessaire de maîtriser avant de porter bébé pour la première fois mais qui peut paraître bien obscure quand on ne sait pas ce que c’est.
Le portage physiologique est important pour plusieurs raisons. L’une d’elles est qu’il favorise un développement sain de la colonne vertébrale et des hanches de bébé. De plus, en portage physiologique, l’enfant se sent plus confortable et en sécurité et profite pleinement de tous les bienfaits du portage.
Dans cet article, nous vous en dirons plus sur ce qu’est une position de portage physiologique et comment la pratiquer ainsi que l’équipement et le matériel à se procurer. En fin d’article, nous vous donnerons quelques astuces qui vous permettront de vous assurer, en un coup d'œil, que bébé est bien placé.
1. Qu’est-ce qu'une position de portage physiologique?
Les principes fondamentaux du portage physiologique reposent sur une compréhension profonde des besoins physiologiques et émotionnels des nourrissons. Le portage physiologique respecte le positionnement naturel de bébé, celui qu’il adoptait dans le ventre de maman.
Plus spécifiquement, voici un descriptif rapide d’une position physiologique pratiquée dans les règles de l’art:
- Le bas du dos est rond et le bassin est basculé en avant.
- Les membres sont fléchis et regroupés vers le centre du corps, proche du nombril.
- Pour la tête et la nuque du bébé, veillez à un soutien adéquat. En effet, les muscles du cou des nouveau-nés ne sont pas encore complètement développés.
- Les chevilles ne doivent pas être en rotation par rapport aux tibias et au fémur.
- Précisions sur l’écart des genoux: L’écart des genoux doit toujours être plus large que les hanches selon un angle optimal d’environ 90 degrés. Les jambes fermées mettent les hanches à risque de luxation, ce qui peut être une cause de dysplasie.
Maintenant que vous connaissez les principes de base, nous vous donnons des astuces, dans les prochains paragraphes, sur comment mettre en œuvre vos apprentissages.
2. Quel équipement se procurer ?
Pour choisir l'équipement qui vous convient, il est important de définir plusieurs éléments:
Du côté des équipements, il existe deux principales catégories: les écharpes et les porte-bébés. Pour en savoir plus sur les différences entre les deux, consultez notre article sur le sujet.
A partir de ces deux catégories, voici les produits les plus communément utilisés pour pratiquer le portage physiologique:
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- L’écharpe de portage traditionnelle est une pièce de tissu que l’on noue autour de son corps pour soutenir le bébé. Très polyvalente, elle permet une variété de positions (portage ventral, sur le dos et sur la hanche). Elle s’adapte à différentes morphologies et elle peut être utilisée dès la naissance et jusqu’à que l’enfant soit trop grand pour être porté. Cependant, il est nécessaire d’apprendre les différentes techniques de nouages, ce qui demande de la pratique. Un autre de ses atouts est qu’elle permet un contact peau-à-peau inégalé, très bénéfique pour bébé.
Le Ring Sling (ou l’écharpe à anneaux) est une écharpe plus courte, passée autour du corps et ajustée à l’aide de deux anneaux en métal. Lorsque bébé grandit, elle est utilisée pour pratiquer le portage sur la hanche. Elle est très rapide d’installation par rapport à l’écharpe traditionnelle. Cependant, elle peut exercer une pression lourde sur une seule épaule, ce qui pourrait être moins confortable pour porter l’enfant sur de longues périodes.
Le Mei Tai est un hybride entre l’écharpe et le porte-bébé préformé. Il est constitué d’un dossier en tissu de forme rectangulaire ou carrée qui s’attache grâce à deux grandes bretelles souvent rembourrées et deux lanières plus courtes qui se nouent autour de votre ventre. Il est plus facile à utiliser qu’une écharpe car l’assise est déjà “formée” pour accueillir le bébé. De plus, cet équipement permet une bonne variété de positions.
Le porte-bébé préformé, ou porte-bébé structuré, détient des bretelles et une ceinture rembourrées, conçues pour être faciles à mettre sans nécessiter de nouages. Tous les porte-bébés de Chimpäroo permettent de faire plusieurs positions mais il en existe des plus polyvalents que d’autres.
Nous vous citons nos deux favoris (et les plus polyvalents): le porte-bébé EvöAir bblüv et le PöpNgo.
Un plus avec certains porte-bébés est qu’ils disposent d’accessoires qui permettent d’aller encore plus loin dans la recherche d’une position de portage physiologique optimale. C’est le cas du porte-bébé EvöAir bblüv, par exemple, qui offre la possibilité de se procurer un support lombaire et des supports pour les jambes.
D’une manière générale, tous les porte-bébés et écharpes de qualité permettent un portage physiologique mais pour vous assurer de sélectionner le produit parfait, il est important de vérifier les accréditations des produits et l’expertise des personnes qui ont conçu les produits. Chez Chimpäroo, nos porte-bébés et nos écharpes sont accrédités par l’Institut international de la dysplasie des hanches ainsi que par l’Oeko-Tex Standard. Enfin, la conceptrice des porte-bébés et écharpes, Christine Duhaime, est diplômée en ergothérapie.
3. Quelles sont les meilleures positions de portage physiologique?
Pour mettre votre tout-petit dans une position physiologique, une première étape est de respecter les principes énoncés précédemment (dos arrondi, jambes repliées etc.).
L’Institut du Portage des Enfants (INPE) explique la position du nouveau-né en portage physiologique de la façon suivante:
- Portez l’enfant haut contre vous (voir photo): Les avantages de l’adoption de cette position est qu’elle permet d’augmenter le confort et l’efficacité du portage en rapprochant l’enfant de soi au maximum sans espace entre le porté et le porteur. Cela facilite un portage actif et de longue durée. De plus, lorsque l’enfant est agrippé à la poitrine de son porteur, il se sent plus en sécurité et les voies respiratoires sont bien dégagées.
- Positionnez-le en selon une posture assise-accroupie ou assise (voir précisions ci-dessous*): Grâce à cela, vous favorisez un bon développement des hanches. L’enfant est maintenu dans une position naturelle et instinctive, bonne pour sa colonne vertébrale. *La position assise-accroupie est valable seulement pour le nouveau-né. On parle sinon d’une position assise pour un jeune enfant ou bambin.
Une bonne technique rapide pour vous assurer que bébé est dans une bonne position physiologique est de demander à quelqu’un si, vu de dos, les genoux et les fesses du nourrisson paraissent former un M. De côté, le dos forme comme un C. Cette position s'obtient grâce à une bonne bascule du bassin.
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Nous espérons qu’avec ces conseils, vous vous sentirez plus confiant(e) pour adopter le portage et plus précisément, le portage physiologique. Vous verrez: c’est une aventure formidable !
Plusieurs ressources vous permettront de vous aider dans votre apprentissage de comment positionner votre bébé dans une position physiologique optimale:
Les vidéos de notre chaîne YouTube vous offrent des démonstrations et de bons conseils.
Plusieurs de nos articles de blogue vous permettront d’aller plus loin comme nos articles sur le portage d’un nouveau-né, les différents types de nouages d’une écharpe et comment s’assurer d’une bonne sécurité en portage.
Notre foire aux questions remplie d’astuces et de conseils. N’hésitez pas à la consulter, peut-être que des consommateurs.trices ont déjà posé la question que vous avez en tête.
Enfin, vous pouvez contacter la fondatrice de Chimparoo, Christine Duhaime, au courriel info@chimparoo.ca. Elle se fera un plaisir de vous aider.
A bientôt pour de nouveaux conseils!
L’équipe de Chimpäroo