5 aspects à considérer pour préserver bébé des maladies et des virus de l'hiver

L’hiver est souvent source d’inquiétude pour les parents qui ont un petit bébé et qui ont peur qu’il tombe malade alors qu’il est encore fragile. Il est certain que le passage abrupt d'un environnement protecteur, à l'intérieur du ventre maternel, à un milieu riche en microbes au moment de la naissance constitue l'un des premiers défis pour le système de défense du bébé.

Dans cet article, nous aborderons les mesures à prendre pour protéger votre bébé des maladies et des virus hivernaux et nous évoquerons des méthodes pour renforcer son système immunitaire encore fragile.

1. Une bonne hygiène, avant tout:

Pour préserver le bébé des maladies, une hygiène rigoureuse est primordiale. Bébé est fragile et il est moins résistant aux agressions de l’extérieur, comme une personne adulte le serait.

Voici quelques points essentiels à considérer :

- Lavez-vous les mains fréquemment:
Utilisez du savon doux et de l'eau tiède et faites-le obligatoirement à chaque fois avant de manipuler votre bébé ou de préparer ses repas. En plus du lavage de vos mains, une bonne pratique est de laver également celles de votre bébé pour éviter la propagation des germes et des virus.

- Ne fumez pas à proximité du bébé:
Le tabagisme passif peut aggraver les infections respiratoires et compromettre la santé de votre enfant. De plus, il est recommandé de ne pas fumer à l'intérieur de la maison pour préserver la qualité de l'air et réduire les risques d'infections.

- Prenez des mesures face aux acariens et poils d’animaux:
Si votre bébé est déjà sujet aux allergies respiratoires, les acariens pourraient favoriser les infections. Pour limiter leur présence, évitez autant que possible le contact avec les animaux domestiques et effectuez régulièrement la chasse aux acariens dans la maison. Aspirez les tapis, les moquettes et les surfaces rembourrées, et lavez régulièrement la literie de bébé à haute température. 

2. Température et humidité dans votre maison:

Pour que votre bébé se sente à l’aise dans votre maison et surtout qu’il développe de bonnes défenses immunitaires, quelques conseils doivent être respectés:

- Ne surchauffez pas la maison: Ce conseil vaut pour toutes les pièces de la maison mais il est d’autant plus important pour la chambre du bébé. Selon l’Institut national de santé publique du Québec, maintenir une température entre 17 et 18°C permet au bébé une régulation thermique optimale. Avant deux ans, un enfant a plus de difficulté à réguler sa température et ces dispositions vont l’aider.

- Aérez régulièrement votre logement: En aérant la maison tous les matins, vous évitez la stagnation de l'air et la propagation des microbes, contribuant ainsi à un environnement plus sain pour votre bébé.

- Surveillez le taux d’humidité des pièces: Un air trop sec peut assécher les voies respiratoires de votre bébé et provoquer des irritations, tandis qu'un air trop humide favorise la prolifération des bactéries et des microbes. Maintenir un taux d'humidité entre 40 et 50 % est recommandé selon le Ministère de la Famille du Québec. Pour cela, vous pouvez utiliser un humidificateur d’air.

- Ne couvrez pas trop bébé dans la maison: Trop de couches de vêtements ou de couvertures peuvent entraîner une surchauffe, ce qui peut être inconfortable pour votre enfant et perturber sa régulation thermique naturelle.

3. L’alimentation, un vecteur de bonne santé!

On ne le dira jamais assez: ce qu’on met dans nos bouches est essentiel pour aider le corps à lutter contre les virus et lui assurer un bon fonctionnement. C’est vrai pour les adultes mais également pour nos tout-petits.

Sachez que prolonger l’allaitement pendant l’hiver peut être un moyen efficace pour aider bébé à renforcer son système immunitaire. L’allaitement est d’ailleurs fortement recommandé par l'Organisation Mondiale de la Santé pour les 6 premiers mois de vie de votre bébé. Le lait maternel offre une composition nutritionnelle riche comme la vitamine C, la vitamine D, la lactoferrine, ainsi que des fibres prébiotiques et des oligosaccharides qui renforcent son système immunitaire.

Lorsque vous commencez la diversification alimentaire, veillez à offrir à votre bébé une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes variés. Les aliments qui contiennent les vitamines A, C et D sont particulièrement importants pour son régime alimentaire. Pour plus de conseils sur une alimentation saine et vitaminée pour bébé, vous pouvez consulter les articles de l’INSPQ.

4. Le portage pour réduire le risque de maladies:

D’une manière générale, le portage offre de nombreux bienfaits autant aux parents qu’à leurs enfants. Bien qu’il ne soit pas un substitut à d'autres soins médicaux, il peut jouer un rôle important dans le soutien du développement global de votre bébé, y compris le renforcement de son système immunitaire. En offrant à votre bébé une proximité avec vous, le portage lui procure du réconfort et quand le bien-être de bébé est assuré, il est alors plus fort face aux virus.

Les stimulations tactiles que lui procure le portage participent également au développement du système immunitaire, digestif et respiratoire du bébé. Ce sont différentes recherches qui l’affirment dont les travaux de Tiffany Fields, du Medical School de l’Université de Miami qui ont démontré que le toucher contribue au bon développement des bébés nés prématurément. En effet, dans 47% des cas, les bébés nés prématurément et massés pendant 15 minutes 3 fois par jour ont pris du poids plus vite que les bébés laissés à eux-mêmes. Pour en savoir plus, consultez notre article sur le contact peau à peau.

5. Contacts et sorties à l’extérieur:

Lorsque vous envisagez des sorties avec votre bébé pendant les mois d'hiver, quelques précautions simples peuvent contribuer à assurer son confort et sa santé. Tout d'abord, il est crucial de limiter les visites dans les endroits surpeuplés (supermarché, pharmacie, etc.), car cela réduit le risque de transmission des maladies. Optez plutôt pour des rencontres en petit comité ou des sorties dans des environnements moins exposés aux foules.

Les sorties à l'extérieur sont bénéfiques car l’air est frais, sans microbes, et cela contribue également renforcer ses défenses immunitaires. Puis, d’une façon générale, les sorties sont bonnes pour la santé et le moral autant de bébé que de papa pour maman. Cependant, si vous sortez, il est essentiel d’habiller correctement votre bébé pour éviter qu'il ne prenne froid. Une bonne technique est de le mettre contre vous en portage avec le manteau ouvert, puis de le protéger avec la housse protectrice Babygloo. Veuillez également noter que des sorties de courte durée sont préférables par temps froid.

 *******

En suivant les conseils mentionnés dans cet article, notamment en matière d'hygiène, de gestion de la température intérieure, d'alimentation et de sorties à l'extérieur, les parents peuvent contribuer à renforcer la santé et le bien-être de leur tout-petit pendant les mois d'hiver.

En complément, nous avons réalisé un Facebook Live, en compagnie de l’infirmière clinicienne Marie-Eve Brouillette, sur comment soigner un bébé malade. Nous attirons également votre attention sur le fait qu’il est crucial de rester vigilant aux signes pouvant indiquer un besoin de consultation médicale. Si votre bébé présente une fièvre persistante, des changements dans son comportement habituel, des troubles alimentaires ou d'autres symptômes préoccupants, consultez immédiatement un médecin.

Chimpäroo a à cœur la santé de vos tout-petits… et de leurs parents! C’est pourquoi, plusieurs de nos articles vous donnent des conseils avisés pour que vous et votre bébé restent en forme et puissiez profiter pleinement de l’expérience de la maternité.

Sur la santé de bébé, veuillez retrouver nos articles “Comment calmer les pleurs de bébé?” et “5 conseils pour un sommeil paisible et sécuritaire chez le nouveau-né”. Concernant votre santé, chers parents, lisez nos articles sur la remise en forme après une grossesse ou encore nos trucs et astuces pour simplifier votre vie de parents.

Nous mettons également à votre disposition d’autres ressources pour vous aider dans votre quotidien. Consultez ici notre foire aux questions, nos vidéos Facebook Live, notre chaîne YouTube et enfin, nos pages Facebook et Instagram.